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ファッション/アウトドア/音楽/ミニマリズムなど

2018-09-09から1日間の記事一覧

ランニング日記25

先週もまずまずだったのですが、長距離、ビルドアップ、疲労抜きジョグと重ねたらシンスプリント気味に。うーん、良くない。月末に掛けてメニューもテーパリングしていく必要があるので、ここで無理して怪我しないようにしたい。とにかく3キロほど4:00切れた…