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ファッション/アウトドア/音楽/ミニマリズムなど

2018-11-05から1日間の記事一覧

ランニング日記 33 -30キロラン−

今月の30キロラン。おそらく富士山マラソン最後。 一応目標はサブ3.5。ただ、30キロ地点で脚が重くて余力はない。富士山マラソンは20キロ過ぎで1キロほど?の登りがあるという…大丈夫か。 とりあえず20㎞迄は4:45台くらい、20〜30㎞迄は4:30台で走って平均は…