ランニング日記18

ズームフライを履いてからピッチを上げて走っているけど、意識的に走ってる分、改善傾向にある。身体というシステムを思う。ミッドフットからフォアフット寄りに着地してみてから、筋肉痛が大腿筋や脹脛に発生したけど、今回はやや太もも裏に違和感を感じる。

14度くらいは走り始めは寒いけど、5キロ走れば相当暑くなる。キロ五分を切ると尚更のこと。とにかくピッチ180を標準に体を慣れさせたい。