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ランニング日記25

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先週もまずまずだったのですが、長距離、ビルドアップ、疲労抜きジョグと重ねたらシンスプリント気味に。うーん、良くない。月末に掛けてメニューもテーパリングしていく必要があるので、ここで無理して怪我しないようにしたい。とにかく3キロほど4:00切れたのは良かったです。

少しずつ涼しくなってきたので気持ちいいランが出来てきて嬉しいですが、内脛の痛みは早く和らいで欲しい。

あと3週間。身体と対話しながら着実かつ実質的なイメージを持ってトレーニングしていきたいです。