私は34歳になりますが、20代の頃から比較的体重の増減が大きく、波があります。 ダイエットも2回ほどしていて、食事改善、糖質制限、有酸素運動、無酸素運動などを試してきました。私は172センチ58キロ台で、それを1年以上キープしています。 結論から先に書…