get ready -MINIMAL,ART,RUN-

ファッション/アウトドア/音楽/ミニマリズムなど

ランニング日記29

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今日は思いの外蒸し暑かった。ビルドアップのつもりがペース配分を間違え、変なことに。無謀にもサブ3ペースで挑むものの途中で撃沈。汗が最近で1番出たランでした。目標はサブ3.5ないし3.15ですが、富士山マラソンまであと1ヶ月半。もう一度岩本式に則って練習を地道に重ねていくしかない。

でも日曜に30Kして水曜にビルドアップって私にはキツイです。

そして500kmが寿命と言われている愛機ナイキズームフライ。8月に買ったけどもう9月すぎたら500km超えるので購入することを決意。

ピークを過ぎたからか、定価割れしていて安く買えてラッキー。

もうミッドフットも慣れてきたしズームフライとても良いので気に入ってます。ペガサスターボも気になるけど、ちょっと高いんだよなぁ。

 

ランニング日記28

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30kmラン。ネガティブスプリットしようと思ってましたが、なかなか難しい。ここから早く走るのまだまだキツイ。とりあえずサブ3.15くらいで30km走れたけど失速しそうなので、余力を持って30km迎えたいですね。

やはり25kmくらいから残りきつくなるなぁ。30kmまで余裕ある走りがしたい。場数ですね

あと大迫傑シカゴマラソン凄かったですね!日本新記録本当に感動しました。この調子で頑張ってほしいです。