ギックリ腰になり、2年半。それまで私はかなり真面目にフルマラソンに向けての走り込みをしてきました。帰宅後のランはもちろん、帰宅時間がもったいないと感じることもあり、荷物を背負って真冬の会社から自宅まで12キロほどをランで帰宅するほどでした。帰…

ズームフライを履いてからピッチを上げて走っているけど、意識的に走ってる分、改善傾向にある。身体というシステムを思う。ミッドフットからフォアフット寄りに着地してみてから、筋肉痛が大腿筋や脹脛に発生したけど、今回はやや太もも裏に違和感を感じる。…

インターバルトレーニング。ハァハァ言いながらダッシュ。心臓がバクバクいってる感じ。 ピッチはなかなか増えないけど、スーパーサイヤ人をデフォルトにするため精神と時の部屋で鍛えてた悟空や悟飯みたいに、ピッチを安定させるのは大事。 アジカンを聴き…

そろそろ替え時というところで買いました。 試着して走った感じだとフォアフット気味にすれば推進力はかなりありそうですが、初級の私に履きこなせるかどうか…その常識破りの厚いソールはルナソールに近いものだそうで、以前履いていたギャクソウのルナエピ…

1キロ単位での体重の増減を繰り返している。 腹筋ローラーで筋トレをして、走る。それを少し続けただけでも筋肉がまた付いていくのが分かる。腿周りとふくらはぎにはそれなりに筋肉が付いてきたので、いわゆるスキニーパンツは昨年から履かなくなった。 最近…

週末は10km走、 2時間走をおこなう。 2時間走はLSDに近いゆる走。およそ18キロくらいだったが、久々なので足が重くなる。しかしこの足の重さこそ自分が求めていたもので、重くなってからがフルマラソンのスタートだと思っている。20キロで重くなるなんてまだ…

昨日から連続で皇居ラン。 春の日みたいに気持ちいい。 ギャクソウの18ssTシャツも買って 心機一転、ラン。 昨日は10キロ、 今日は16キロ。 長いことサボっていたのでまだ身体が追いつかないけど、これからまたコツコツと続けていきたい。

松本マラソン、この日のために支度をしてきたつもりだったが、6月を境に確実に練習量は減る一方だった。 結論を言えば4時間半でフィニッシュ。サブ4は達成できなかった。30キロ過ぎに股関節と右膝に異変が。心肺機能は正常なのに足が前に進まない。なんか手…

ブログを書くこととランすることは似ている、と以前書いた。 最近は時間に余裕がなく、時間に対して自分が追われている感覚を 持ってしまい、焦燥感に駆られることがあった。 その中でランもおざなりになり、気づけばまだ月間100kmに届いていない。 「時間が…

６月に入ってからは緩いペースで走っている。何にしてもこの３か月、ラン自体が「習慣化」して生活の座に根ざしたものになったのは興味深い。赤ん坊が次第にハイハイして立ち上がるように、私も10km､20kmと、自然に走れるようになった。 「走るための身体」…

限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者:岩本 能史 講談社エディトリアル Amazon そんなに走った覚えはない。 5月はGWに20kmを走り、その後快晴が続いて走っていたら水ぶくれができてしまったの…

3日連続10キロ以上走る。土曜の夜と今日は武道館でフランプール？flumpoolのライブがあったらしく、昨晩は激混みの武道館を通過するのに大変だった。二十代の若者やカップルが多い気がした。21時前だったので、開演が早かったのだろうか。10キロ皇居を回って…

両親指の水ぶくれのおかげでずいぶんと休まなければならなかった。「休みも練習の一部であり、練習も休みの一部である」という「光は闇の一部であり～」的な謎の金言を唱えながら悶々としながら休んでいた。 水ぶくれが引いてさらに一日休み、昨日は久々に走…

今日は「ランを継続的に続けている人は偉い」という話。 出社ラン、出社バイシクル的なノリがある。出社前に着替えたりするのだろう。以前から私はこう述べている。登山と日常の区別をなくしたい、と。なぜなら普段の自分を非日常としてガチャガチャした服を…

大型連休を終え、帰京。過ごしやすい気候になり、4月で必要だったウインドブレーカーもなくなってTシャツのみでラン。陽射しが強くなってくるのでキャップをノースフェイスで購入する。被りやすくて髪が乱れないし、ヘアバンドより締めがキツくないので気持…

書くことは苦でないのと同様に、走ることもそこまで苦ではない。もともとそこまで物持ちが良い方だったり、長続きするタイプではないが、ブログをここまで続けられたのは何かアウトプットする喜びを感じられてるからかもしれない。と村上春樹まがいのことを…

ゴールデンウィークは帰省し、地元から少し離れて白馬方面の青木湖にて友人と20㎞のLSD。話しながら、湖畔を望みながらゆっくりと走る。朝8時半から走り始めて2時間20分ほどかけて走った。久々にあった仲間との会話は飽きることなく、気付けば走り終わってい…

表参道近辺を散策。アイヴァンのスポーツライン、アイヴォルという新しいサングラスを試着。23gという軽さでなかなか良いが、サイズが微妙な感じだった。外苑前に出来たヴィクトリアでは配布されていた割引クーポンに釣られてc3fitの五本指ソックスを購入し…

昨日は20㎞相当のLSDを実践。途中で喉が渇いていたのに何もなく、ヴァームゼリーを竹橋駅上のコンビニで買う。ヴァームはなかなか売っていないので助かる。ヴァームゼリーはレモン風味で、いつも飲んでいるアミノバイタルゼリーより美味しい。 LSDはキロ5:50…

まだ私がランニングに興味を持っていなかった頃、ハニカムブログでいつもランニングについて語っていた高橋氏。もうブログをやめてしまっていて、残ってないかと探していたところ、少しだけ発見。 JUN TAKAHASHI -BLOG-｜honeyee.com Web Magazine ワークア…

NikeLab GYAKUSOU LUNAREPIC FLYKNIT2 買いました。ランニングシューズにも逡巡しました。 ポイント１「普段履きでも違和感のないグッドデザインか」 まずは自分の足の測定云々よりも、足の形より何より「カタチ」から入るアホな性格なのでデザインがまず先…

何でもケチることは時に愚鈍でしょう。アミノ酸なんてたいしたことない、こんなのなくても走れる、登れると。登山だったらトレッキングポールがあれば、ランニングならクッション性の高いシューズがあれば、より快適なパフォーマンスが可能であると思われて…

皇居ランとかいう都心の馬鹿デカい家の周りを勝手に走ってる行為..自分の家だったらちょっと嫌ですね。 さてランニングの服につきまして。先日ナイキに行って見てきたのですがやはり派手にタイツにショートパンツな男性が多く。ショートパンツも膝上くらいの…

あたたかくなってきたのでランニングをまたはじめています。走り始めて４、５年は経つでしょうか。今年は10月にフルマラソンについに挑戦することにしましたので、この半年間ワークアウトを継続的に続けていくつもりです。 最近は皇居ランをしています。皇居…

走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) 作者:村上 春樹 文藝春秋 Amazon タイトルのくどさが随一ですね。最近また走り込みをしていたので読み返したくなったのですが手元になかったので買い直しました。３年前くらいからランニングを始めて(ダ…