ギックリ腰は回復に向かいつつありますが、まだまだご用心。時間もあるので買った服の紹介。 今回はコモリの春夏コートの紹介。ただ何の変哲も無いバルカラー（ステンカラー）コート。春秋のコートは持ってなくて、今年は買おうと決めていて、これにしました…

１０日ほど前に重い荷物を持ち上げから、筋肉痛のような違和感が腰に漂っていた。それでも気にせずにランニングをしていたのだが、一昨日、床にある洗濯物を背中を曲げて取ろうとした。その刹那、「これはヤバい」という予兆はあったのだが、そのまま取ろう…

久々の30k.最近長距離ランサボり気味だったのですが、やらない訳にはいかない。 15キロの往復です。 キロ5分で巡航予定だったのですが、追い風がすごく、初めの時点で復路が心配に… その予想が的中し、復路はもろ突風の向かい風を受け、減速…「こんなの走れ…